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トラウマとの付き合い方

さて、一度根付いたトラウマと向き合っていくにはどうしたら良いか。このページでは、トラウマとの付き合い方についてご紹介したいと思います。トラウマを克服する為には、まず「トラウマの原因をよく知る」ということから始まります。

トラウマを抱えている人には、大きく分けて四つの段階が有ります。一つ目の段階は、「トラウマがあることすら気付いていない人」。二つ目の段階は、「トラウマが有ったことに気付き、絶望する人」。三つ目の段階は、「トラウマを克服する為に、毎日自分の心と戦っている人」。そして、四つ目の段階は、「トラウマと上手に付き合えるようになった人」。

まずは、この段階を追って、トラウマと上手に付き合っていく必要があります。トラウマに気付いていない場合でも、深層意識のもと、トラウマが影響して心に悪い影響を及ぼすことがあります。これに気付く為には、深層意識の奥まで辿り、トラウマの原因を突き止める必要があります。

もちろん、「最近恋人と別れて気持ちが不安定になってしまった」という理由で心を病む人も居ます。しかし、そもそも恋人と別れた理由は何が起因しているのか?本当に「別れた」ことだけが原因なのか?もっと心を病む原因は別のところにあるのではないか?と掘り下げて考えていくと、トラウマが起因しているケースも実はあるのです。

気持ちが塞ぎこみやすい、不安感を感じやすいという人は、特にトラウマが付きまとっている可能性があります。自分の中にあるトラウマと上手に付き合っていく為には、自身の深層意識までしっかり把握し、自分の人生に今まで何が起こってきたか、何が自分に影響を与えてきたかを考え、それらを全てありのまま受け止めることで、人は初めてトラウマと上手に付き合っていくことが出来るのです。

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